InterCityTrail 8.0

Каждый год с друзьями мы бежим из Ростова-на-Дону в Таганрог.
Это у нас такая традиция.

Мы совсем не против, если кто-то к нам присоединится, если уверен в своих силах.

Вот всё, что нужно знать:

1

В этом году маршрут стартует в Ростове-на-Дону (парк Горького) и заканчивается в Таганроге (Каменная лестница). Полная дистанция —чуть больше 80 километров, но есть опции и покороче.
2

Дата — 14 декабря, суббота. Если не случится погодных катаклизмов, температура воздуха по всему маршруту будет в среднем около нуля (но вдоль берега будет ощущаться как значительно более низкая).
3

Планируемое время нахождения на дистанции — от 9 до 13 часов, ходовой темп — 6:30-7:30 мин/км. Как видите, мы не соревнуемся и рекомендуем вам делать то же самое.
4

Маршурт пролегает вдоль ЖД путей по посёлкам/деревням, не выходит на крупные дороги и не всегда очевиден ©. Разметки на трассе не будет. Поэтому важно изучить и загрузить трек в своё устройство (см. ниже). Кто уже бегал в прошлых годах — изучите трек всё равно, в нём есть изменения.
5

Покрытие настолько разнообразное, насколько может Ростовская область — асфальт, грунт, грязь, песок, трава, камни (опционально лёд и снег). Асфальт составляет порядка 20-30% дистанции, бoльшая часть в городах. Возможны несколько небольших бродов. Выбор обуви за вами, грязи будет много. Старт и финиш — затемно, поэтому пригодятся налобные фонарики. Нет, телефон не подойдёт.
6

Часть дистанции проложена по песчано-каменистому берегу и её проходимость зависит от погодных условий (осадков, влажности и ветра). Альтернативный маршрут пролегает через посёлки с грунтовой/асфальтовой дорогой, но мы им пока ни разу не воспользовались.
7

Сумки/рюкзаки с вещами на финиш (не больше одной на человека) можно передать утром перед стартом. Тару обязательно подписать или промаркировать.
8

Старт в 7:00. Опоздавшие догоняют.
9

На дистанции планируется несколько пит-стопов/чекпоинтов. Кроме того, магазины по пути — будут. Однако имейте в планах автономность, не рассчитывайте на помощь коллег. Они могут оказаться жадными. Ну и запасных носков/пластырей/перчаток может и не оказаться в ближайшей деревне.
10

На промежуточных точках будут волонтёры, которые смогут помочь с эвакуацией до Ростова при необходимости и возможности. Тем не менее, мы просим подумать о пути до города самостоятельно. Расписание есть на Яндексе.
11

Призовой фонд будет формироваться на определенное количество человек (поэтому нам нужно знать это количество заранее — заявки на участие перестают приниматься в ночь с 8 на 9 декабря или по заполнению лимита в 20 человек на 80км). Предоставляется только финишёрам и только полной дистанции. Внимание, призовой фонд не рекомендуется к интерпретации людям без чувства юмора.
12

Стартовый взнос для участников полной дистанции — 1500 рублей.
Для участников на 28 и 60 — 300 и 600 рублей соответственно. Переводить денежные знаки желательно сразу после подачи заявки на Сбер (карта привязана к номеру телефона +7 988 993-79-98).

СНАРЯЖЕНИЕ

80 километров — это совсем не весело. Если вам не впервой, вы и так это знаете. Если нет, то подумайте лишний раз, надо ли оно вам. И если вдруг да, то вот, что мы рекомендуем взять с собой:

Часы с GPS с предзагруженным маршрутом (гармин, gpx). Можно загрузить и в телефон, но тогда стоит заранее обеспокоиться дополнительными источниками заряда для него.
Беговой рюкзак с запасом тёплых вещей (шапка, перчатки, ветровка, желательно спасодеяло).
Вода, чай и лёгкое питание на дистанции будут на нескольких точках по маршруту, но основной объём углеводов нужно будет пополнять самостоятельно — ЖЕЛАТЕЛЕН ЗАПАС гелей/батончиков/фиников/что вы там обычно едите. На дистанции будет несколько (немного) естественных источников воды и магазины в посёлках (относительно регулярно).
Максимально заряженный телефон в режиме энергосбережения с вот этим номером телефона в записной книжке:
+7 988 993-79-98 (Денис). Также каждый бегущий полную дистанцию должен предоставить свой номер телефона для связи. Подать заявку и скинуть контактные данные можно в форме ниже.
Деньги на расходы по пути. Эвакуация (вне пунктов питания волонтёры вас вряд ли быстро подберут), еда, питьё и сувениры в Танаисе стоят денег. В 2024 году почти везде принимают карты. Мы проверили.

БЕЗОПАСНОСТЬ

Участник должен осознавать сложность дистанции и здраво рассчитывать свои силы, а также продумать собственную логистику с места финиша, если она нужна (вдруг вы иногородний). ВЫ ПОЛНОСТЬЮ ОТВЕЧАЕТЕ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ И ЗДОРОВЬЕ.

Нет, правда.

Организаторы, волонтёры и коллеги не несут и не могут нести никакой отвественности за ваш выбор. Отправляя заявку на участие, вы даёте нам понять, что эта концепция вам ясна.

Ах, да. Если вы ещё ни разу не бегали марафон (который 42км), не стóит замахиваться на 80.

Вдоль маршрута с периодичностью от 1,5 до 6 километров расположены ж/д станции (многие представляют собой открытую платформу), с которых возможна эвакуация. Расписание электричек есть на Яндексе. Интервал движения поездов может составлять до 3 часов!

Есть желание поучаствовать,
но не можете (или не хотите) бежать?

Мы будем очень рады волонтёрской помощи.

Предполагается 3 точки поддержки — 28км (Мокрый Чалтырь), 60км (Морская) и финиш в Таганроге (каменная лестница).

На первой точке будет немного еды и питья. Тут же точка эвакуации в Ростов на авто и электричке.

Вторая точка. К тому времени, все будут уже довольно уставшими, голодными и замёрзшими, поэтому важно чтобы там было горячее питьё (сладкий чай), кола и какие-нибудь бутерброды — волонтёры выручат и здесь. Очень помогают вкусные малосольные огурцы (деньги на всё это возьмутся из взносов участников, именно для этого они и нужны). Эвакуация финишировавших/сошедших — также на машине.

Финиш — это третья точка. Тёплый чай, еда, сухие вещи (участники передадут заранее) и сувениры (да).

И конечно, особо приветствуются фотографы на дистанции. Очень-очень приветствуются.

Если хотите быть волонтёром — пожалуйста, напишите об этом (через форму ниже).

ДЕНЬГИ

Они идут на оплату расходов волонтёров, питание на трассе и призовой фонд.

28 км

Стоимость чашки кофе

300 ₽